Friluftsliv og skiturer i skog og mark er en tradisjonell del av den norske påskekulturen, og naturen er tilgjengelig for alle. I denne artikkelen vil vi gå gjennom planlegging, sikkerhet, bekledning og ansvar i naturen. Vi ønsker å gi deg den beste veiledningen for å nyte påskefjellet på en trygg og ansvarsfull måte.
Planlegg turen grundig
Kart, kompass og navigasjon
Å planlegge turen og ta høyde for det uforutsette er en viktig del av fjellturen, om du skal på topptur eller bare en lengre skitur i fjellheimen. Ha alltid tilgjengelig kart og kompass, GPS eller en navigasjonsapp på smarttelefonen for å finne riktig rute. Husk å vurdere værforhold, terreng og ferdighetsnivået til alle i gruppen. Baser deg aldri kun på digital navigering. Telefoner og annet elektronisk utstyr lades raskt ut i kulden. Vær trygg på at du har alt nødvendig utstyr tilgjengelig.
Sjekk vær og føreforhold
Hold deg oppdatert på vær- og føreforholdene for området du skal begi deg ut i. Sjekk meteorologiske nettsteder som yr.no og storm.no for værprognoser, og bruk skisporet.no for informasjon om skiløyper og føreforhold. Været kan være fint ved avreise, men kan raskt slå om. Tenk alltid konsekvens.
Lag en pakkeliste
Ha alltid en gjennomtenkt pakkliste klar før sekken skal klargjøres og fylles opp før turen. Inkluder nødvendig utstyr som ekstra ullklær, mat, drikke, førstehjelpsutstyr, mobiltelefon og nødpeilesender.
Sikkerhet på tur
Fjellvettreglene
Følg de norske fjellvettreglene for å sikre en trygg og ansvarsfull opplevelse i naturen. De inneholder viktig informasjon om blant annet planlegging, værforhold og ansvar i fjellet:
- Planlegg turen og meld fra hvor du går.
- Tilpass turen etter evne og forhold.
- Ta hensyn til vær- og skredvarsel.
- Vær forberedt på uvær og kulde, selv på korte turer.
- Ta med nødvendig utstyr for å kunne hjelpe deg selv og andre.
- Ta trygge veivalg. Gjenkjenn skredfarlig terreng og usikker is.
- Bruk kart og kompass. Vit alltid hvor du er.
- Vend i tide – det er ingen skam å snu.
- Spar på kreftene og søk ly om nødvendig.
Førstehjelp
Lær grunnleggende førstehjelp før dere begir dere ut på tur, og ha med et førstehjelpssett. Det kan redde liv og forhindre alvorlige skader i nødsituasjoner.
Nødpeilesender og mobiltelefon
Ta med en nødpeilesender og en fulladet mobiltelefon på tur. Disse kan være avgjørende for å få hjelp i nødsituasjoner.
Kle deg riktig
Lag-på-lag prinsippet
Kle deg etter lag-på-lag prinsippet for å holde deg varm og tørr:
- Innerlag: Bruk syntetiske eller ullmaterialer som transporterer fuktighet vekk fra kroppen.
- Mellomlag: Velg isolerende materialer som fleece eller ull for å holde på varmen.
- Ytterlag: Beskytt deg mot vær og vind med et vanntett og vindtett plagg.
Sko, støvler og skisko
Velg riktig fottøy for turen, enten det er fjellstøvler, tursko, støvler eller skisko. Husk å prøve skoene før turen og ha god plass til en ekstra sokk. Vi anbefaler ullsokker og ullsåler for å holde deg tørr og varm. Ha alltid med et ekstra sett med sokker i sekken.
Annet tilbehør
Ha med ekstra hansker, lue og skjerf for å beskytte deg mot kulde og vind. Solbriller og solkrem er også viktige for å beskytte deg mot solens stråler, spesielt i høyfjellet og på snødekte områder.
Ta ansvar og vis hensyn i naturen
Allemannsretten
Allemannsretten gir oss rett til å ferdes fritt i norsk natur, men den innebærer også ansvar. Respekter naturen, dyrelivet og andre menneskers eiendom og ferdsel.
Søppelhåndtering
Ta med deg all søppel og avfall hjem. Ikke etterlat søppel og avfall i naturen, og respekter lokale retningslinjer for bruk av bål, toaletter og andre fasiliteter.
Tilrettelegging for alle
Friluftsliv skal være inkluderende for alle, uavhengig av alder, funksjonsevne og erfaring. Se etter tilrettelagte områder og løyper som passer for alle i gruppen.
Frivillige organisasjoner og klubber
Bli med i frivillige organisasjoner og klubber som tilbyr turer, kurs og arrangementer for ulike aldersgrupper og ferdighetsnivåer. Dette er en flott måte å lære mer om friluftsliv og møte nye venner.
Del kunnskap og erfaring
Del din kunnskap og erfaring med andre for å bidra til et inkluderende og trygt friluftsliv. Veiled nybegynnere og lær av erfarne friluftsfolk for å skape et positivt og støttende miljø.
Vi håper at denne guiden vil bidra til å skape gode opplevelser i den norske naturen. Lykke til på tur, og husk at lufta og løypa er for alle.
Snakk med oss om Reiseforsikring
Trenger du hjelp med endring eller kjøp av Reiseforsikring?